Roczne dziecko potrzebuje nawet do 6 razy więcej pewnych składników odżywczych niż dorosły – np. aż 6 razy więcej witaminy D i 4 razy więcej wapnia i żelaza!1 Wszystko dlatego, że po 1. roku życia dziecko wciąż intensywnie się rozwija. Czy istnieje sposób, aby tak wiele składników odżywczych zmieścić w małym brzuszku? Tak! Dowiedz się, jak zatem powinna wyglądać dieta juniora, by wspierać jego prawidłowy rozwój.

Zmiany, zmiany, zmiany!

Kolejne miesiące po 1. urodzinach to dla dziecka czas nowych doświadczeń oraz zdobywania kolejnych umiejętności lub ich doskonalenie. W drugim roku życia junior coraz sprawniej chodzi, wyraźniej mówi pojedyncze słowa, umie budować wieżę z 4-6 klocków czy samodzielnie myje rączki. To dlatego w tym czasie młody organizm potrzebuje nawet do 6 razy więcej niektórych składników odżywczych niż dorosły (na kilogram masy ciała)!

Czy wiesz, że…

…po 1. roku życia rozwój organizmu wciąż jest niezwykle intensywny? Przeciętnie każdego roku – między 1. a 3. rokiem życia – dziecko wzrasta aż o 10 cm!2

Dieta roczniaka

Przy komponowaniu menu juniora warto pamiętać, że jego jadłospis (mimo wielu urozmaiceń) nadal powinien się różnić od diety starszych członków rodziny. Jest to spowodowane m.in. tym, że układ pokarmowy dziecka pełną sprawność osiągnie dopiero około 5.-7. roku życia. Podstawą diety rocznego dziecka wciąż powinno być mleko i produkty mleczne. Junior w wieku 1-3 lata powinien otrzymywać 4-5 posiłków w ciągu dnia. Zgodnie z opracowanym przez Instytut Matki i Dziecka Modelowym talerzem żywieniowym w codziennym menu powinny się znaleźć 3 porcje mleka (w tym mleka modyfikowanego) i produktów mlecznych.

Czy wiesz, że…

…roczne dziecko ma 5 razy mniejszy żołądek od osoby dorosłej?

To dlatego tak istotne jest, aby każdego dnia dostarczać mu wraz z dietą odpowiednią ilość składników odżywczych ważnych dla rozwijającego się organizmu.

Dla wielkich potrzeb małego brzuszka

Chociaż brzuszek juniora jest niewielkich rozmiarów, to potrzebuje aż 6 razy więcej witaminy D i 4 razy więcej żelaza oraz wapnia (na kilogram masy ciała) niż osoba dorosła3. Skomponowanie jadłospisu zawierającego te ważne składniki w odpowiednich ilościach i proporcjach może okazać się wyzwaniem dla rodziców. Bo jak tyle zmieścić w tak małym brzuszku? W odpowiedzi na wielkie potrzeby małych brzuszków po 1. roku życia powstało Bebiko Junior 3 NutriFlor+ – mleko modyfikowane, które zawiera m.in. witaminę D i wapń dla mocnych kości, aby dziecko mogło pewnie stawiać pierwsze kroki, żelazo i jod dla nowych umiejętności poznawczych, witaminę A i C dla odporności oraz kwas alfa-linolenowy z grupy omega 3 dla prawidłowego rozwoju mózgu4.

Czy wiesz, że…

…już dwa kubki Bebiko Junior 3 NutriFlor+5 dziennie pomagają uzupełnić dietę rocznego malucha w składniki ważne dla jego prawidłowego rozwoju? Tak! Dostarczają juniorowi:

  • 70% zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń i żelazo,

  • 80% zalecanej dziennej dawki witaminy D,

  • 90% zalecanego dziennego zapotrzebowania na jod.

Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

1 W przeliczeniu na kg masy ciała, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji Polski, pod red. M. Jarosza, IZZ, Warszawa 2017.

2 Smorczewska-Czupryńska B., Ustymowicz-Farbiszewska J., Rygorczuk B., Maksymowicz-Jaroszuk J., Karczewski J., Wartość energetyczna i zawartość podstawowych składników odżywczych w dietach 2 i 3-letnich dzieci uczęszczających do żłobków w Białymstoku, Bromat. Chem. Toksykol. – XLIV, 2011, 3, str. 380-384.

3 W przeliczeniu na kg masy ciała, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji Polski, pod red. M. Jarosza, IZZ, Warszawa 2017.

4 Bebiko Junior 3 NutriFlor+, jak wszystkie inne mleka modyfikowane dla małych dzieci po 12. miesiącu życia na rynku polskim, zawiera wapń, żelazo, jod oraz witaminy C i D.

5 Bebiko Junior 3 NutriFlor+, jak wszystkie inne mleka modyfikowane dla małych dzieci po 12. miesiącu życia na rynku polskim, zawiera wapń, żelazo, jod oraz witaminę D.

Artykuł indywidualny przygotowany przez Biuro Prasowe NUTRICIA dla portalu DOBRA MAMA.

fot. Pixabay

Share Button
Wielkie potrzeby małego brzuszka
5 (100%) 1 vote