Zdrowy styl życia według Polaków
Ponad połowa Polaków uważa, że spożywanie większej ilości warzyw i owoców każdego dnia wpłynęłoby na poprawę ich samopoczucia. Jednak kilka razy dziennie sięga po warzywa zaledwie 12% respondentów, a po owoce...
O czym warto wiedzieć, komponując dietę małego alergika?
By zadbać o prawidłowy rozwój i dobre samopoczucie dziecka, w okresie karmienia piersią mama szczególnie zwraca uwagę na to, czy jej dieta jest właściwa i czy dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Bywa...
Dolegliwości małego brzuszka – jak sobie z nimi radzić?
Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego dziecka to spokój i radość całej rodziny! W czasie 1000 pierwszych dni układ pokarmowy dziecka nadal intensywnie się rozwija, dlatego niemowlę potrzebuje sposobu żywienia dopasowanego do jego potrzeb....
Edukacja żywieniowa w szkole
78% badanych mam uważa, że zaraz po rodzicach, to nauczyciele są odpowiedzialni za edukację żywieniową dzieci. Również eksperci podkreślają istotną rolę pedagogów w przekazywaniu wiedzy – nie tylko tej wynikającej z...
Zwykły sok – niezwykłe właściwości
Co roku, 30 maja obchodzony jest Światowy Dzień Soku. Już sam fakt, że sok ma swoje święto podkreśla, że jest to produkt wyjątkowy, zasługujący na szczególną uwagę. Szklanka soku może stanowić...
Mleko mamy – pytania i odpowiedzi
Czyli czego mogłaś nie wiedzieć o najlepszym pokarmie dla niemowlęcia. Karmienie piersią to złoty standard w żywieniu najmłodszych. Mleko mamy od kilkudziesięciu lat stanowi przedmiot badań naukowców z całego świata. Analiza składników,...
Jak nauczyć dzieci podejmować decyzje zgodne z ich naturą
Dokonywanie wyborów to bardzo ważna umiejętność, niezbędna w dorosłym życiu. Nie pojawia się nagle, tuż po osiemnastych urodzinach. Ważne jest kształtowanie jej od najmłodszych lat. Większa ilość wolnego czasu w wakacje,...
W wakacje pamiętaj o nawodnieniu organizmu
Wakacje to czas zabaw pod chmurką, gorących dni i letnich festiwali. Wszystko pięknie, tylko czy zawsze pamiętasz o odpowiednim nawodnieniu organizmu? Już dziś włóż do torebki butelkę Oskoły w swoim ulubionym...
Pij wodę dla zdrowia!
Woda to substancja niezbędna do życia, która obok białek, tłuszczów i węglowodanów oraz składników mineralnych i witamin stanowi jeden z sześciu podstawowych składników pokarmowych. Pełni wiele różnorodnych funkcji i jest zaangażowana w większość procesów zachodzących zarówno...
Zdrowe nawyki żywieniowe od dziecka
Jak pogodzić gusta naszych pociech z zaleceniami dietetyków i rodzicielskimi pragnieniami, by dawać dzieciom do jedzenia to, co zdrowe i pożywne? Nie jest to łatwe, ale możliwe. To normalne, że chcesz...
